Artikel Yoga magazine: Kom in je kracht

In de media Yoga magazine: Kom in je kracht – 7 houdingen voor innerlijk leiderschap

Je leven zó vormgeven dat je talenten tot volle bloei kunnen komen – willen we dat niet allemaal? Dan sta je in je kracht, heb je ‘persoonlijk leiderschap’, zoals dat heet. En soms kun je daar wel een steuntje in de rug bij gebruiken, weet coach en

yogadocente Anita Tamming (43). Zij ontwikkelde een methode waarmee je vanuit je ontwikkeling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak je innerlijk leiderschap vindt. Haar eigen innerlijk leiderschap vond Anita tijdens een verblijf in een spiritueel centrum in de oerwouden van Guatemala. ‘Ik zag heel helder de parallellen tussen zakelijke coachingtrajecten en het pad van persoonlijke ontwikkeling dat yoga is,’ vertelt Anita. Met deze inzichten schreef ze tijdens de laatste week van haar verblijf, de dagen van vasten en stilte, een bedrijfsplan. ‘Leiderschap zit in iedereen. Wat de yogafilosoof Patanjali ons leert, is persoonlijke ontwikkeling op alle vlakken. Daarmee vind je jezelf, je ware levensmissie én je innerlijk leiderschap. Als je eenmaal je levensmissie hebt gevonden, kun je veel rustiger en dichter bij jezelf leven. Vaak gaan we ons pas bij grote life events zoals een overlijden, de geboorte van een kind, een burn-out of een midlifecrisis afvragen: waar maak ik me eigenlijk druk om, en waar wíl ik me druk om maken? Weten wat je wilt betekent in contact zijn met je innerlijke kompas.’

‘Vanuit onze opvoeding, de maatschappij waarin wij leven en ervaringen die we opdoen, bouwen we een bagage op die we gebruiken in ons dagelijks leven. Daar zijn we ons vaak niet eens van bewust,’ vertelt Anita. Ze geeft het voorbeeld van een vrouw in haar praktijk, die een hoge functie heeft in het bedrijfsleven. ‘Elke keer als ze een gesprek had met haar directeur, kon ze niet goed uit haar woorden komen. Ze werd zenuwachtig, kreeg het warm en voelde een onbestemd gevoel in haar buik. Het bleek dat dit te maken had met een oude pijn. In haar jeugd wist haar vader het altijd beter, hij had geen oog voor wat zij in te brengen had. In haar volwassen leven zag ze haar directeur onbewust als haar vader. Toen ze zich daar eenmaal van bewust was, kon ze de keuze maken om haar directeur “in het nu” te houden en niet te associëren met iets uit het verleden. Via yoga- en ademhalingsoefeningen die op haar van toepassing waren, kon ze haar innerlijk leiderschap nemen en inzetten.’

De yogahoudingen op de volgende pagina’s zijn heel geschikt om in contact te komen met je innerlijke kracht.

Klik op de foto hieronder om het hele artikel te lezen.